[...] tłuszczami -tyd2. tłuszczami -tyd3. węglami -tyd4. tłuszczami itd... Pytam bo gdy ostatni raz byłem na vlcd to ładowania trochę źle wspominam, tzn dzień ładowania okej ale dzień następny to już masakra... problemy gastryczne, dziwny ból pod skórą tak jakby spowodowany retencją wody itd... Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2015-01-18 19:30:46
[...] wyłowienia ryby z Morza Norweskiego trafia do kapsułek, zapewnia świeżość i łagodny smak oraz zapach produktu. Jednocześnie (na początku artykułu) przestrzegają, czyli biorą pod uwagę, jak to bywa w przypadku niektórych innych produktów: Wyłowione ryby są następnie przetwarzane na mączkę rybną i przekazywane do zakładów, gdzie pozyskiwany jest z [...]
hm.. az tak nie licze dokladnie, ale mniej wiecej bedzie tego 245 g weglowodanow, bialka podobnie jak wczesniej, 2 lub troszke wiecej g na kg biorac pod uwage cale protein, tluszcze tez to samo, tylko biorac pod uwage pierwszy zarys diety to odrzucilem praktycznie z kazdego posilku po troche weglowodanow, zostawiajac 100% bialka. W obiadach jem [...]
[...] 2, hamując swoje wydzielanie (typowy przykład ujemnego sprzężenia zwrotnego. W ten sposób, aby znów doszło do pobudzenia receptorów postsynaptycznych, co uwidoczni się np. podniesieniem częstości skurczów serca, organizm musi unieczynnić noradrenalinę (6 możliwych sposobów). Gdy zmniejszy się jej stężenie, przestanie ona działać na receptor [...]
z kulturystycznego punktu widzenia, będąc na redukcji resynteza glikogenu jest bezzasadna.Jeżeli osoba nie ma zapewnionych dostaw energii (węgli) podczas treningu to szybko się do niego zniechęci.Natomiast spożywanie po treningu jedynie białka spowoduje zatrzymanie katabolizmu jedynie a organizm dalej będzie czerpał energię z tłuszczy prze dłuższy [...]
gdyby dostac cynka na tydzien przed : a.)solowka gdzies pod klubem,w ciemnej uliczce b.)walka w oktagonie z opieka lekarska i sedziami to faktycznie pewnie jest szansa,ze wiekszy/porownywalny stres bylby przed walka na ulicy,bo wieksza niewiadoma byloby to w jakim stanie ja zakonczymy i co sie moze wydarzyc. tyle,ze przed solowka nie ma czasu na [...]
[...] ma da, HAJS Mama ma, Mama ma, mama ma da, HAJS Mama ma, Mama ma, mama ma da, HAJS Mama ma, Mama ma, mama ma da, HAJS Mama ma, Mama ma, mama ma da, HAJS 1 Nak***ia muza, podjeżdża trabantem pod strzelnice Troche stary nie da sie domknac drzwi Łi, łi robi nokia 3310. oOO, oczy mnie nie mylą, znowu on ale się porobiło, panie Dom Perigon. [...]
[...] 18k. We 2 byli 7 Dni z rzędu robili . A Ci frajerzy co przychodzą inspektorzy budowlani to już w ogóle noz się otwiera w kieszeni . Stawiał mój dobry kolega dom teraz pod Lublinem 8 km , człowieku nerwy trzeba mieć ze stali . Dodam , ze jak startował 2017 projekt itd, kosztorys , materiały , robotnicy , do dziś cena poszła w górę o jakieś [...]
No ja tak mam. Patrze na zegarek co 5 min. Ale na masie mam to samo ladujac pod korek %-) jak lecialem antka 5000 kcal ponad zero apetytu ale tylko czekalem zeby sie zapchac. Chore w ch** %-)
Najważniejsze, żeby dobrać dietę pod siebie i tyle. Rotacja nie ma magicznych właściwości żadnych, ale po prostu może być wygodna, co wg mnie na po prostu każdej diecie jest mega ważne
[...] bank ucieknie troche choc zobaczymy. Z ciekawostek bilem nie dzialajaca inse. Wczoraj na 120ww dalem 10 iu i cukier 1h 120 90 min 115 120 min 93. 10j powinno mnie pozamiatac pod stol po treningu. Na masie do 180 ww 12 iu stykalo . No ale jak sie pije otwarta inse od pol roku %-) dobr,e ze dzis dostawa doszla takze przetestuje w sobote po treningu [...]
[...] mniej niz w zeszlym roku. Co mi daje porządną nauczke. Na bank nic nie zbudowalem a moze i straciłem. Ale po 1 masie jak dobrze pójdzie to mysle ze juz fajnie bedzie. Inne podejscie mam, teraz robie to dla siebie i pod siebie. Tak zeby dac rade a nie dac dupy. /SFD/2020/4/5/024178f441604aee8e8f2aa0c1ee605d.jpg [...]
[...] :-{ cisnalem oxe, w sumie po jakims czasie zaczelo mi sie pojawiac wrecz chamskie zsanie gdy wstalem za wczesnie, cos miedzy ssaniem a zgaga ze doslownie bralem co mialem pod reka aby to zapchac. dziwne uczucie. osobiscie bez enzymow trawiennych nie podchodze do orali, w zasadzie to do wiekszych ilosci miecha juz nie zabieram sie bez tabsow bo [...]
[...] ciął, słucham Dejwa, dobrze na tym wychodzę. A on raczej tnie w pień przed masą. Choć wiadomo indywidualizm, i u niego to mega czuć że patrzy na kogoś typowo i stara się pod niego działać. Czy bym się zdecydował? Teraz to i na 300 samego testa bym się zdecydował. Widzę że wale o wiele za dużo towaru już samo zejście z gh mnie o tym [...]
Sam co raz bardziej przekonuje się, jak ciężko jest prowadzić samego siebie. Tym bardziej jak wypadlem z tego rytmu startowego. I wiem, że jeśli będę jeszcze sie szykowal pod zawody, to sam nawet nie będę próbował. O ile masa wychodzi, o tyle na redu bania za bardzo swiruje.
Sam co raz bardziej przekonuje się, jak ciężko jest prowadzić samego siebie. Tym bardziej jak wypadlem z tego rytmu startowego. I wiem, że jeśli będę jeszcze sie szykowal pod zawody, to sam nawet nie będę próbował. O ile masa wychodzi, o tyle na redu bania za bardzo swiruje. no a patrz jakie masz doświadczenie, a mimo wszystko jednak figle płata [...]
Zależy jakie miejsce trafisz dla mnie pod względem przyrody zakhyntos Wymiata. Jaskinie wysepki itp itd jest co oglądać Kreta i Cypr nie maja podjazdu. I myśle czy tam nie skoczyć znów w przyszłym roku z rodzinka cała
Ostatnie 10 dni pod znakiem choroby. Powoli wracam do treningów. Wczoraj już push na maksa poszedł ale dwa wcześniejsze treningi to porażka. Waga cały okres trzymała się 102, przed weekendem skok na 104 zobaczymy co z tym będzie w piątek przy raporcie. Ogółem czuje się miękki i myśle o redu ;-)
Dzięki Tobiasz za info, czekam i w poniedzialek pewnie bede testował :-)) Kuba jak możesz to podlinkuj które zamówiłeś. Tobiasz mięso ryba itp też z tego wyjdzie? A ryż? Bo już kiedyś o tym myślałem fajna opcja na wyjazdy nawet pod zawody jak. Hotel Kupiłem dokładnie tą ,co wrzucał dmq chwilę wcześniej [...]
Każdy ma niespodzianki jakieś choć nie którzy to z pechem urodzeni, też caly ten rok pod ogromna górę jeszcze na boso posypana szkłami już czasem na łeb siada i człowiek nie wierzy co się dzieje ma chęć iść gdzieś daleko w las wziąść z 2 butle whisky i na tyle, ale wiadomo to by nic nie zmieniło życie takie jest pomylone ale myślę że dzięki takim [...]
VLCD-Grupa wsparcia vol.2
